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Les fêtes sont maintenant terminées et il peut arriver que nous ayons fait quelques excès causant troubles de la digestion, nausées, reflux gastriques et ballonnements. Rien n’est perdu, je vais vous donner des astuces pour vous remettre sur pieds.

En biologie et en médecine, l'immunité, est la capacité d'un organisme à se défendre contre des substances étrangères et des agents infectieux. C'est l'une des principales lignes de défenses biologiques .

Nous allons aborder de façon non exhaustive quelques moyens pour soutenir son système immunitaire de façon naturelle .

L’automne est une saison de transition. Elle permet à la nature et à l’homme de se préparer à l’hiver.

La nature commence à s’endormir, les jours sont plus courts et les températures commencent à descendre ... C’est donc la saison pour un retour à soi, une invitation à ralentir, à se préparer au calme et au repos de l’hiver.

Il est alors opportun de se coucher plus tôt, ralentir le rythme, s’offrir des moments cocooning et de s’oxygéner un maximum afin de renforcer ses poumons face à l’hiver qui approche.

Profitez par exemple d’une bonne tisane d’hysope, thym et gingembre après une balade en forêt.

Ma Trousse de bobologie estivale 

Le gel d’aloé Vera, véritable concentré hydratant et apaisant pour les coups de soleil, les irritations et les peaux/cheveux déshydratés. Par voie orale, elle viendra soulager les brûlures d’estomac et les remontées acides. 

Concernant le coup de soleil, pour plus d’efficacité, je conseille de mélanger le gel d’ aloé vera avec de l’huile végétale de calendula ou de millepertuis

C’est la saison la plus chaude, la plus solaire : chez nous les températures explosent, la fructification des arbres est à son apogée, les soirées sont longues, les moustiques et la chaleur  rendent les nuits courtes et désagréables. 
L ’énergie estivale se fait brûlante, dévorante voire épuisante. 
C’est pourquoi il est important d’aménager quotidiennement des phases de repos consistant à consommer peu d’énergie : la fameuse sieste provençale sera une grande alliée.

On nous dit que les consommateurs veulent manger de tout, toute l’année. Chez Biocoop, on préfère vous proposer des fruits et légumes bio seulement quand c’est la saison. Pour vous aider à consommer (plus) responsable, Biocoop vous invite à découvrir chaque mois, une nouvelle page de son calendrier de saisonnalité de fruits et légumes.